【体操】側転 -技のやり方・コツ・練習方法の動画講座-

photo credit:www.youtube.com/watch?v=ZslPk70Ny_Y

側転ってどんな技！？

側転は体操の基本技のひとつ。ロンダートの元にもなっている基礎となるが、意外とキレイに出来ない人も多いと言われる。また、上手くなれば「側転 ⇒ 前宙」と繋げることも出来る。

この動画がわかりやすい！

まずはこの動画から。技の入り方と、手のつけ方がよくわかる。横からだけでなく、縦での動きも撮ってあり、手をまっすぐ付きに行くイメージが湧くと思う。

続いてはこちら。｢練習する環境｣が必要となるかもしれないが、初心者にピッタリのステップを教えてくれている。また、よくある失敗例(手の付き方や、膝の曲がり)についても教えてくれるため、練習するときに意識すべきポイントとして押さえておきたい。必ず一度は見て欲しい。

さらなる上達を目指す人はこれ。０１：２５～あたりからの、｢側転の往復｣に関しては、身体のバランスを鍛える良いトレーニングだと考えられる。

続いてはこれ。側転のポイントに関しては、上記３つの動画でほぼクリアできていると思われるので、次は「片手側転」にも挑戦してみよう！

まとめ！

側転は基礎的な技だが、適当にそれっぽい形で満足してしまっている人が多い。側転は、ロンダートの練習にも必要となるので、必ず正しくマスターしてほしい。側転、ロンダートが出来れば、次はバク転にチャレンジだ！

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